EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

５ｋｍのジョギングも毎日の暑さでさぼりぎみ。今日は少し涼しくなった夕方４時からのスタート。

１ｋｍもいかないところで息が上がってギブアップ。まぁ予想していたことだけどな。

オレの場合、走るのが目的じゃないから、残り４ｋｍは歩くことにした。健康管理のためにやってることだし、暑い中無理することもないし･･･

川沿いの景色を眺めながら、少し早足で歩いてきた。
それでも汗びっしょり。凍らせたペットボトルの水を何回も頭からかぶりながら、４５分でアパートに到着。
シャワーは水のまま。それでも身体の火照りはおさまらない。体温がかなり上がってんだろうな。

シャワー後にアイスを食べたけど、やっぱり飲み物がいい。冷たいジュースをいくら飲んでもすぐ汗で出てしまう。もう８月も終わりというのに、今日はとても暑い。

もう少し涼しくなったら、また走るようにするつもりだ。今は走ったら倒れちゃうからな（笑）

睡眠導入剤をもらいにいつもの病院へ行った。
暑くて寝苦しいし、クーラー入れると涼しいんだけど、うるさくて眠れない･･･
この時期の睡眠導入剤はかかせません。

ってことで、病院へ行って一応診察をうける。いつも「変わりないですか～？」だけ。
そして血圧測って終わりなんだけど、今日は上が１４８とか言ってる。

ウチの血圧計だと、１１０～１２０程度なのに、なんでこの病院だといつも１４０超えるんだろうな？
聴診器あてて看護婦が測るんだけど、水銀計がおかしいんじゃないのか、ここの病院。

先生は年齢が上がると血圧も上がるんですよ～とは言うけど、自分では全く自覚が無いしな。
こんど別の病院で測ってもらうか･･･

夕方になっても涼しくならない。今日は酷暑だな。待ってても仕方ないので、４時前に家を出る。

風が暖かいのでスグに汗を書く。そして１ｋｍも走らないうちにわき腹が痛くなる。なんで？
ところでなんで走るとわき腹が痛くなるんだろうな？

しばらく歩いても痛みがとれないので、今日は歩くことに決めた。昨日は３ｋｍでヤメてしまったけど、今日はいつものコース、つまり、５ｋｍをちゃんと歩くことにした。

凍らせたペットボトルが溶けてくる。その冷たい水を顔にかけたり、頭からかぶったり、腕にかけたり。ヒヤッとして気持ちいいな。
歩くっていってもなるべく早歩きしたので汗はかく。４ｋｍ地点の公園の水道で頭から水をかぶる。冷たくて天国にも上る気分になる。
曇ってて日ざしは無いんだけど、とにかく暑い。路上は絶対に４０度くらいまで上がってるな。

途中で買ったゲータレード500mlも全部飲んでしまう。飲んだ分は全部汗になる･･･
あまりにも身体が火照ってるんで、シャワーの前にアイスを食べて体を冷やす。そしてシャワーで水をかぶる。シャワーもはじめはお湯が出るんだもんな。水道管もかなり暖まってるよな。



そして今夜の８時半。外は異様に暑い。夜ここまで暑いとさすがにキツイな。クーラー無しではいられない。
今日、場所によっては３８度まで上がったところがあるんだな。これって日向はぜったいに４０度越えてるよな。
今年一番の暑さだったのだろうか。
明日から仕事だし、少しは涼しくなってくれないかなぁ。

今日は滅茶苦茶暑い。日中、日なたじゃぁ４０度越えてるよな、絶対。
風もあったかいし、ムシムシする。

今日は、はじめ１ｋくらい走ってあとは歩き。マジ疲れるしな。そして３ｋｍで帰宅した。
ランニングが目的じゃないからいいだろう。汗もかなりかいたしな。無理をして熱中症で倒れたら運動してる意味ないしな。

帰ってきて水でシャワーを浴びたけど、体は火照ったまま。シャワーから出てクーラーの部屋にいたけど、３０分くらいは汗が止まらなかった。
身体の中まで熱くなってしまった感じだ。やはり夏のジョギングは朝早い時間か夕方、または日が暮れてからの方が安全なのかもしれない。

今ようやく落ち着いてきた。
暑さの中、３ｋｍでも歩いたのだから立派なものだ。

久々に走った。日差しはないけど妙に蒸し暑い。風は多少ある。
１ｋｍほどゆっくりと走ったところでわき腹が痛くなる。そしてしばらく歩いても治らない。
結局ラストで少し走っただけで３．５ｋｍくらいはずっと歩いてしまった。



途中、公園の水飲み場での頭から水道の水をかぶるのも今日は無し。それは頑張った時のご褒美としよう。
でもいつもの販売機でのオロナミンＣはあり。これだけはヤメられない。
汗かいた時のオロナミンＣは最高に美味い！



今帰ってきてシャワーを浴びたんだけど、身体から熱が逃げない。なんで今日はこんなに暑いんだ？
汗が出てくる、出てくる。アイス食べて冷たい麦茶を飲んだけど、まだ火照ってる。

まだまだ夏は終わってないんだな･･･