EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

筋トレを再開して２ヶ月。

週に２，３回で、本当に追い込むまではやってないんだけど、脇腹のムダな肉はそぎ落ち、かなり絞れた身体に戻りました。

もちろん腹筋も割れてます。

ただ、腹筋が肥大してるかというと、まだまだ微妙。

背中、肩の筋肉も盛り上がってるから、明らかにトレーニングしている身体には見えるはず。

けど、まだ普通体系にちょいプラス程度。

そこでなんだけど、筋トレが終わってから飲んでいる牛乳に、プラスゆで卵を食べることにした。



筋トレする公園までのジョギングの途中のコンビニで買いました。両方で１８０円くらい。


本当はプロテイン飲んだ方が効率が良いことはわかってるんだけど、以前のように、えいやで買いに行かないのは、まぁ、そこまでしなくてもいいかなという気持ちがあるんでしょう。

夏バテ防止ってことでも、栄養価の高いプロテインを飲むのもアリだとは思います。

だから結局アマゾンで買うのかもしれません。

とりあえずはしばらくは牛乳＋卵で頑張ってみます。