EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

どこに行く時も必ず携帯しているレビトラの２０ｍｇ錠。オレの場合は１回に２０ｍｇの服用をしたことはない。
とりあえずレビトラを飲み始めた頃は５ｍｇだった。けど今は１０ｍｇ。このくらいが丁度良いような気がする。

そのレビトラだけど、１０ｍｇ錠を買うと１錠で１５００円くらいする。ところが２０ｍｇ錠だと１錠で２０００円までいかない値段で手に入る。だからオレはレビトラ２０ｍｇを半分にカットしてあるものをいつも携帯している。

こんな感じだ。

ピルカッターはいろんな種類があるけど、これって薬局じゃぁ手に入らない。ネットで購入するしかないようだ。

オレが購入したのはアマゾンから。いろんな種類があるけど、やっぱりカットした後の錠剤を保管できる物がいい。これだって７５０円だ。安い買い物だと思う。１つあると便利！

この間、出会い系サイトのハッピーメールで女の子と遊んでしまったことを書いたけど、（記事はこちら）その時にも当然持っていた。彼女との待ち合わせ時間に合わせてジュースでレビトラを服用できる。もしドタキャンになったら飲まなければいい。安い薬じゃないから、こうすると経済的。ムダにレビトラを服用してしまうことが無い。

彼女が来た！と思ったら缶ジュースで飲んでしまえばいい。ホテルに移動する時間、風呂にお湯を溜める時間。そして一緒に風呂に入る時間。そんなことで効果が出始めるまでの空白の３０分間はしのぐことができる。
これもピルカッターのあるおかげだ。

そうそう。この間ハピメで会った子からメールが来た！　また今度会いたいだって。
まぁ、援助なんだけど、手ごろな金額で生外だしだからまた会おうと思う。若いし、かわいいからな。

オレってハッピーメールでもう何人の女の子と会ったろう。ハピメはハズレが少ない気がするよ。この間の子もいつもは飲食店でバイトしている女の子だし。
やっぱり素人がいいよな。ういういしいし…

これから夏だし、月に２回くらいは遊びたい。けどこの間の彼女と定期で会うようになっちゃうと他の女の子とはセーブしないとな。それにレビトラも少し仕入れておくか…

前の記事でメタボに気付いたってことを書いたけど、腹回りがどのくらい増えたのか知りたかった。そして風呂入って時にタオルを腰に巻いてみた。

届かない…

そんなぁ～（汗）　以前は楽に負けていたはず。キツイならともかく届かないとは…
そして体重計に乗ってみる。５８．５ｋｇ。ベストと思われる体重よりも３．５ｋも増えている。１年、２年という歳月の中で増えた体重ならば問題無い。標準体重に戻るのだから。
けど、ほんの１ヶ月程度でいきなり増えたのは喜ばしいことじゃない。胴回りにはぶよぶよした脂肪がついている。

以前は歩くとき腹に手を添えると腹筋が感じられた。けど今はスポンジのような脂肪を感じる。
脂肪細胞が一気に増えた感じだ。コイツを放っておくとメタボへ一直線となる。


今日は久々に５ｋｍのウォーキングをやった。１０％くらいは走ったりもした。体の筋肉もそうだけど、心肺機能がかなり落ちたと感じた。タバコでＣＯＰＤと診断されながら禁煙できずに５年。すでにビア樽状になっており、この先何年肺が持つのかわからない。なのにタバコをヤメれない。
もう２４時間ずっとタンが絡んでいる状態。かなり進行しているはずだ。

ＣＯＰＤは治療が困難と聞く。ならばその進行を遅らせようと思い、昨年やっていた５ｋｍのジョギングをはじめたわけだ。初日の今日は殆ど歩いてしまったが…

早く走るためじゃなく、心肺機能の維持とメタボ予防が主目的になる。
合わせて禁煙も考えていかないといけないだろうな。こうしてブログを打ちながらタバコ吸ってるオレはバカか？

とにかく１日目が終わった。太ももが張っているが体の不調は無い。明日は筋肉痛がでるかもしれないけど。

もう人生後半戦。いかに今の状態を温存できるかが、今後の健康のカギとなる。
今未来を生きるための努力を再び始めてみる。今度は挫折しないように…

昨日の昼ごはんはかっぱ寿司。たくさん食べるぞー！って思ってベルトを緩める。

が、ベルトの穴は一番外…　おかしいなぁ、一番外でキツク感じるのか、オレ？

普段着に使っているベルトは一番外の穴と２つめを使っている。冬場に厚着した時は一番外の穴。そして薄着の時は外から２番目の穴でちょうど良いように長さを調節してある。
昨日は暑かったのでシャツ１枚。当然２番目の穴を使っていると思っていた。
でも実は一番外の穴だったというわけ。

薄着の状態で一番外の穴でキツク感じるわけがないんだ。でも実際はお腹にぴったりな感じがしていた。だから食べる前に緩めようと思ったわけ。

とりあえず１００円寿司を食べ終わり帰宅。丁度冬服をしまって夏服を出そうと思っていたから、その履いていたズボンを洗濯。その後買い物に行く時は夏用のズボンを履いた。

でもボタンが止まらない…　去年までは普通に履けていたズボンなんだ。

やっぱり太ったんだ！と思い体重計に乗ってみる。と、そこには予想以上の数字が…

今までどうして気付かなかったんだろう？
身体全体に肉がついたというよりも、わき腹から背中側にかけて脂肪がついている。気になりだしたらどうしようもない。今もこうやってわき腹を触ってみるけど、やっぱりタプタプしている。
オレは基本的に痩せすぎ体型だったんだけど、不自然に胴回りに付いた肉。今の状態じゃぁメタボにはまだまだ遠いけど、お腹まわりがだぼだぼしているのは格好悪い。何より身体が重く感じる。

運動不足なのだろうか？　腹筋や背筋が衰えてきたのも原因だろうか？
とにかくせっかく気付いたのだから対処しないと。

考えてみればジョギングや腹筋をやらなくなってから１年以上。こってり付いてしまった脂肪。
徐々に運動しよう。まずはウォーキングから。

目標は３ｋｇの減量。なによりお腹周りをすっきりさせたい。
歳とってくるとマジでいろんなところが変化してくるな。

昨日出会い系サイトのハッピーメールで遊んじゃったことを書いたけど、エッチ自体はとても良かったんだけど、はりきった分身体が…

腹筋と太ももの筋肉が痛い。翌日の筋肉痛…　歳だな。

レビトラ服用して当日の頭痛。そして翌日は筋肉痛。情けない。

実はエッチしたのは久々。ヨメともここ最近ご無沙汰だったからな。エッチの間隔が空いちゃうと必ず翌日の筋肉痛になる。もっと身体を鍛えろ！って言ってるみたいだ。

明日から少し歩くようにしよう。体力維持に心がけて車や電車の移動も減らして徒歩と自転車を増やそうと思う。

実は今日ハッピーメールで遊んでしまった。

たまにはいいよな。もちろんヨメには内緒だ（汗）

で、待ち合わせは午後１時。
レビトラは食事の影響は少ないっていうけど、やっぱり精神的にも安心したいので１１時に早飯。軽くすませておいた。
レビトラを飲んだのは１２時半。１時に会ってホテル向かって風呂入ったりするから一戦が始まるのは１時半～２時ってところ。全ては計算通り。

まぁ、ハッピーメールで会った彼女とのことはここでは割愛。やることはやったって事で…

で、予想通りの頭痛。
彼女と別れてからだからいいんだけど、頭痛が始まったのは午後６時くらいかな。レビトラを服用して６時間たってから。そして約４時間ほど頭痛が続く。

いつのも事で慣れっこにはなっている。予想できる頭痛だし痛くて動けないってほどじゃない。
でもここ何回かはレビトラを服用すると必ず頭痛になるようだ。

ちょっと効きが悪いのと食事の影響が大きいのが難点だけど、バイアグラをもう一度試してみようか…

効き目が安定しているレビトラを使い続けたいところなんだけど、やっぱりレビトラは行為の後に寝ればいい夜がいいのかな？　昼間のＥＤ薬はバイアグラがいいのかも…