EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

暑くて眠れない。慢性的な睡眠不足が続きそうだ。
普段から寝つきが悪くて睡眠導入剤を使ってるんだけど、こう暑いと全然眠れない。睡眠不足は体調を壊して熱中症にもなりやすくなる。

節電とかでクーラーを控えてる人も多いかもしれないけど、ここまで暑くなるとクーラーも我慢できなくなってくる。けどウチの場合はクーラーを使うと身体が冷えると言ってヨメがいやがる。なら布団かけて寝れば、とも思うのだが、それでもダメなようだ。

おかげでこちらは睡眠不足。この暑さでもいびきかいてるヨメの図太さがうらやましいよ…

日中表で作業している人は水分をマメに取ることと、塩分やミネラルも補給すること。
いずれにしろヤバイと思った時にはもう遅い。早め早めの対応が必要だ。スポーツドリンクを携帯することと、睡眠時間をしっかり取ること。

もう本格的な夏と思っていいだろうな。皆さん健康管理にはお金を惜しまないように！