EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

夜の夫婦生活もしっかりある。なのに出会い系サイトの援助交際で１０回ほど遊んでしまっている。７月だけでの話しだ。

平均３日に一度はエッチしている計算になる。４０歳後半のオレでこの数字は素晴らしいことじゃないのか？　健康な印だ（をぃ）

もちろんそこにはＥＤ治療薬の恩恵を忘れてはいけない。ＥＤ薬を服用しないと役に立たないので仕方ないが、バイアグラやレビトラ服用で人生が変わってしまった。



たいていはレビトラの２０ｍｇ錠をピルカッター[ピルカッターの説明はこちら]で半分にして服用している。もしくはバイアグラ５０ｍｇ錠を半分にする。
今のところこれで十分効果がある。

まぁ、出会い系サイトの割り切りの援助交際で遊ぶことが良いこととは思えないのだが、自分の若さをまだまだ実感したいし、始めて会う女の子と肌を合わせる刺激はなにものにも変えがたい快感をもたらしてくれる。

とくに人気出会い系サイトのワクワクメールにはお世話になっている。
毎日多くの援助交際の書き込みがあるし、なにより一般女性が多い。一度援助交際を経験するには最高の出会い系サイトだと思う。

昨日、今日とかなり涼しい。寝苦しい夜も一段落だ。

ウチは古いクーラーを使っているので、夜付けっぱなしだとうるさい。おまけに臭い。洗浄スプレーなるものを買って吹き付けてみた。まぁ、気持ち匂いはやわらいだかも？

そしてヨメが寒いとか言い出して、クーラーはいつもタイマー。明け方には暑くて目がさめる。ヘタすると３時くらいに目がさめてしまう。もう暑くて眠れない。



昨日は風が冷たかったので、窓を開けて寝た。雨戸も当然開けたんだけど、そしたら表の車がうるさい。トラックや救急車が通るたびに目がさめて眠れない･･･

今日は雨戸を閉めても涼しいかもしれない。今までの睡眠不足を一気に解消したいもんだ。
雨戸を閉め切ってパンツ１枚で眠れば、暑くはないだろう。
もう１２時になる。ぼちぼち寝るとするか･･･

関東地方は酷暑が続く。最低気温が３０度以上ってなんだよ･･･

この酷暑の中、水分補給はかかせないんだけど、クーラーの効いた部屋にいてもノドがかわく。だから水分量の管理も必要だ。屋外の作業などで汗がだらだら出る状態でなければ、口を湿らす程度で十分なはず。食事の時に多めに水分を補給すればいい。

そして屋外で作業する場合にはどんどん水分を補給しなければならないけど、甘いジュースは糖分を多く含むので危険だ。スポーツドリンクも意外と糖分が多い。やはり純粋な水と少しの塩分が一番良いだろう。



体内の塩分濃度が下がると意識が遠くなる場合がある。頻繁におこる人は塩を携帯するといいだろう。
ちょっと塩をなめて水を飲む。健康な人ならそれで問題無いだろう。

糖尿病や高血圧の人はさらに慎重な管理が必要だ。そして無理をしないこと。体調に合わせて休憩を取ることなど･･･



大切な心構えは、暑い夏から逃げないこと。暑い時には汗をかく自然な身体に戻すことも必要だ。夕方涼しくなってからのウォーキングなど、無理の無いところから始めるといいだろう。

まだまだ３０度以上の日が続く。本当の夏はこれからだ。

今日は夏らしい天気で気持ちいいな。暑いけど、走る時ってどうせ汗かくから、ぜんぜんきにならないんだよな。

昨日買ったおニューの靴はいて今日も３時過ぎにスタート！

そして、１ｋｍも走らないうちに中断･･･　今日はダメだぁ。



実は暑かったから靴下履いてないんだよ。そしたら靴ズレが･･･　痛くて走れないな。

家に帰るよりもどっかで靴下買った方がいいと判断してお店へ。５９円の靴下を購入して外出てからはいてみた。

なんでもよかったんだ。靴が直接足にふれなければね。

そしてジョギング再開もやっぱり痛い。だから今日はほとんど歩き（笑）


太陽の日差しが照り付けて暑いはずなんだけど、河川敷の風はあいかわらず心地よい。

てくてく歩いて歩いて、３ｋｍほどいったところの水道で休憩。いちおう500mlのペットボトルに水入れて凍らしたのをもってたけど、水道でうがい。飲み水専用の上向きにちょろちょろ出るやつなので、顔も洗えなかった。

そしてさらに１ｋｍほど行くと、大きな公園の水道がある。ここはちゃんと蛇口があるので、顔洗って頭から水をかぶった。最高に気持ちいいな！

そして家のそばの歩道橋の上で風にあたりながら１５分ほど涼んで終了。帰宅してシャワーを浴びたら眠くなった。


やっぱり暑いから歩くだけでも体力消耗するのか･･･

昨日ジョギングシューズが壊れてしまったので、今日、新しいジョギングシューズを購入！

adidasの定価5,000円くらいのシューズが2,480円で売っていた。定価が本当かどうかはわからないけど、得したと思うとすぐに買ってしまう。同じくらいの靴は他にもたくさんあったけど、元値が5,000円なら質は悪くないだろう。

いつも25.5なんだけど、実際履いたらキツイ。サイズは26を購入。

そして、さすがにジャージでジョギングは暑くてたまらない。短パンを買った。こちらは1,000円。

新しいものにつつまれてジョギングスタート。時間は午後３時だ。まだ暑い。真夏の太陽がぎらぎらしてる。


そして走り出すというか、歩き出すと以外に涼しい。今日は風がある。１ｋｍほどいくと河川敷に出る。川の風は冷たくて心地良いな。風が強くて汗もあまり出ない。

家で500mgのペットボトルに水を入れて持って出たんだけど、頭からかぶるとぬるい。お湯になってる。ちっとも気持ちよくないな。

４ｋｍほど行ったところの100円の自動販売機でオレンジジュースの500mlを一気に飲んでしまった。そんなに汗かいてないと思うから、水分取りすぎかな？

炎天下に１時間。時間は４時になってるけど、まだ日差しは強い。少し日焼けしたと思う。
そして足は筋肉痛･･･これもまた心地よい。