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EDと高血圧 50代中年男の日常ブログ
EDの克服にバイアグラを服用している5０代の中年男。そしていきなりの高血圧宣告。このままじゃいけないと奮起して体質改善を試みる。節煙、運動での身体の変化を書いていきます。
ジョギングの敵？
今日は夏らしい天気で気持ちいいな。暑いけど、走る時ってどうせ汗かくから、ぜんぜんきにならないんだよな。
昨日買ったおニューの靴はいて今日も３時過ぎにスタート！
そして、１ｋｍも走らないうちに中断･･･ 今日はダメだぁ。
実は暑かったから靴下履いてないんだよ。そしたら靴ズレが･･･ 痛くて走れないな。
家に帰るよりもどっかで靴下買った方がいいと判断してお店へ。５９円の靴下を購入して外出てからはいてみた。
なんでもよかったんだ。靴が直接足にふれなければね。
そしてジョギング再開もやっぱり痛い。だから今日はほとんど歩き（笑）
太陽の日差しが照り付けて暑いはずなんだけど、河川敷の風はあいかわらず心地よい。
てくてく歩いて歩いて、３ｋｍほどいったところの水道で休憩。いちおう500mlのペットボトルに水入れて凍らしたのをもってたけど、水道でうがい。飲み水専用の上向きにちょろちょろ出るやつなので、顔も洗えなかった。
そしてさらに１ｋｍほど行くと、大きな公園の水道がある。ここはちゃんと蛇口があるので、顔洗って頭から水をかぶった。最高に気持ちいいな！
そして家のそばの歩道橋の上で風にあたりながら１５分ほど涼んで終了。帰宅してシャワーを浴びたら眠くなった。
やっぱり暑いから歩くだけでも体力消耗するのか･･･
昨日買ったおニューの靴はいて今日も３時過ぎにスタート！
そして、１ｋｍも走らないうちに中断･･･ 今日はダメだぁ。
実は暑かったから靴下履いてないんだよ。そしたら靴ズレが･･･ 痛くて走れないな。
家に帰るよりもどっかで靴下買った方がいいと判断してお店へ。５９円の靴下を購入して外出てからはいてみた。
なんでもよかったんだ。靴が直接足にふれなければね。
そしてジョギング再開もやっぱり痛い。だから今日はほとんど歩き（笑）
太陽の日差しが照り付けて暑いはずなんだけど、河川敷の風はあいかわらず心地よい。
てくてく歩いて歩いて、３ｋｍほどいったところの水道で休憩。いちおう500mlのペットボトルに水入れて凍らしたのをもってたけど、水道でうがい。飲み水専用の上向きにちょろちょろ出るやつなので、顔も洗えなかった。
そしてさらに１ｋｍほど行くと、大きな公園の水道がある。ここはちゃんと蛇口があるので、顔洗って頭から水をかぶった。最高に気持ちいいな！
そして家のそばの歩道橋の上で風にあたりながら１５分ほど涼んで終了。帰宅してシャワーを浴びたら眠くなった。
やっぱり暑いから歩くだけでも体力消耗するのか･･･
