EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

まったく２週間前の下痢にはまいった。まる１日水便が止まらず、結局体重減は２ｋｇ。１日で止まったから体力はもったけど、これが２日続いたらかなり体力が削られてたと思う。

とは言うものの、１日ポカリスェットとりんごを少々。さすがに体力は落ちてしまった。先週の火曜日に下痢が始まり、水曜日に止まったけど、その週は完全休養。
で、今週は火曜日と木曜日に室内で軽く腹筋。

で、今日、約２週間ぶりに少し走ってみた。

さすがにキツイ…

懸垂も５回でギブアップ…

でも体力と相談しながら頑張れるところまで頑張った。腹筋トレは毎日やってた時の半分ほど。
それでも久々の筋トレは身体が悲鳴をあげてました。
が、それが意外にも心地よかったりする（笑）

まぁ、体力もほぼ回復したし、ぼちぼち頑張ります！
ノロ？のおかげで強制的に２ｋｇの減量もできたし、今の体重６１ｋｇを維持できるよう筋トレとスロージョギングを続けようと心に誓うのでした…
でも寒い日はお休み。だってマジで身体壊しますよ、寒くてね…