EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

もうすぐお盆休み。
夏の暑さもピークを過ぎたようで、たしかに暑いんだけど、風が気持ちよくなってきた。
昨日はクーラーで寝たけど、一昨日やその前日は窓を開けて風を入れたら涼しかった。

お盆休みの予定は無い。
ここのところ暑さでさぼっているジョギングをしようと思っている。毎日だ。

せっかくペットボトルに水を入れて凍らせてるけど使わないんじゃ意味が無い。河川敷を走るから風が気持ちいいと思うんだ。

怠け癖がついてるからな。これからだんだんと涼しくなってくるわけだし、少し本格的に身体を鍛えていこうと思う。




お盆休みには腕立て伏せ、腹筋運動もやるようにして、暑い夏を元気に乗り切りたい。
お盆休みが終われば秋の気配。
スポーツするには最高の季節だ。健康を維持するために、気持ち新たにジョギングできることだろう。秋風の中を走るのって気持ちいいだろうな。今から楽しみだ。

夏バテには無縁だけど、かといって下半身が元気なわけじゃない。
バイアグラやレビトラで使い物にはなるんだけど、やっぱり自力でなんとかしたいって考えもある。
まだ４０代。できればＥＤ薬は使わずに頑張りたい。薬代もバカにならないし。


そこで亜鉛サプリの購入を考えている。
実は昨日、コンビニのサプリメントコーナーで亜鉛を探してみたんだけど見当たらなかった。ビタミンとかウコンとかならあったんだけどな。


別にＥＤじゃなかったとしても亜鉛は必要なミネラルだから毎日摂取することは身体にとってプラスになる。もう何件か探してみるか。
それとも普通にエビオス錠でいいか…

暑い中走ったり、家で腹筋や腕立てをしている。筋肉もかなりついてきている。
もうかれこれ半年以上も続いてしまった。

肩あたりの筋肉がついているのは一目でわかる。腹筋も割れている。ガチガチに割れてるわけじゃないけど、よく見ると割れてるなって感じかな？　触ればもちろんわかる。



そして今まで気付かなかったけど、身体自体、つまり自分の体力がついた気がする。夏バテをぜんぜんしないんだ。食欲もあるし、暑いところも平気。汗かくこと自体に慣れたってこともあるかもしれないな。

やっぱり４０代後半にもなると、身体の疲れって感じるじゃない。オレも去年の暮れ、つまりトレーニングを始める前までは、体の衰えを感じてたんだよ。

それがさぁ、今はぜんぜんだよ。夜の方もヤル気満々。ただＥＤだからバイアグラ使わないとダメだけどな（汗）
でもヤル気はある。
これってスゴイことだよな。

たぶんさ、運動は軽くでいいんだよ。継続すれば。
それが徐々に身体を強くしていくんだと思うんだ。老化がストップしてるんだろうな。



今年は夏バテ知らずで夏が終わるだろう。これも日々のトレーニングの産物だ。

夜暑くて眠れない。

ただでさえ睡眠障害で寝つきが悪いのに、暑いからなおさらだ。２時間くらい寝付けない日もある。朝になっちゃうよな。

今日は午後から仕事だから午前中寝てたんだけど、うとうとするだけでぐっすり眠れない。
眠いんだけど、寝れない･･･

うーん、困ったもんだよな。



ハルシオンの大きい錠剤を処方してもらえばいいんだけど、依存しそうで怖い。今だって眠いんだ。目をつぶればすぐに寝れそうなんだけど、じゃぁいざ寝ようとすると眠れない。
こんな悩みは同じ睡眠障害の人にしかわからないよな。

どこでも眠れる人がうらやましいよ。



夏は毎日寝不足状態。はやく秋になってぐっすり眠りたい･･･

田代まさしのブログはこちら

ブログはともかくとして、オレが気にとめた記事は、「ジム通いはじめました」にある昔の筋肉むきむきの写真。

今のオレはボディビルダーになるわけではないけど、筋トレを毎日欠かさずやっている。おかげで腕や肩まわり、背中、腹筋がかなりついてきたことが自分でもわかる。

この時期にある田代まさしの若かりしころの写真。こんなに鍛えてたのかぁ～って思うよな。
まだまだオレは足元にも及ばないけど、このくらいがちょうどいい。あと半年続ければオレもこのくらいになるかもしれない。
でもジム通いじゃないから効率よく鍛えてないから無理かもしれないけど･･･



ブログには今の田代まさしがジムでトレーニングをしている写真がある。オレと同じような体型だな。
でも筋肉はオレの方が勝っている。
かなり細くなったんだな。

逆に考えれば、今のオレもさぼってしまったら、今のマーシーのようにせっかくついた筋肉が落ちてしまうんだろうな。



田代まさしの復活には賛否両論あるけど、オレは別にいいんじゃないかと思っている。
テレビタレントでてっぺんまで上った人だから、やはり才能はあると思う。
もう十分に反省しただろう。奥さんや子供が可哀想だしな･･･