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EDと高血圧 50代中年男の日常ブログ
EDの克服にバイアグラを服用している5０代の中年男。そしていきなりの高血圧宣告。このままじゃいけないと奮起して体質改善を試みる。節煙、運動での身体の変化を書いていきます。
５ｋｍ歩いた
５ｋｍのジョギングも毎日の暑さでさぼりぎみ。今日は少し涼しくなった夕方４時からのスタート。
１ｋｍもいかないところで息が上がってギブアップ。まぁ予想していたことだけどな。
オレの場合、走るのが目的じゃないから、残り４ｋｍは歩くことにした。健康管理のためにやってることだし、暑い中無理することもないし･･･
川沿いの景色を眺めながら、少し早足で歩いてきた。
それでも汗びっしょり。凍らせたペットボトルの水を何回も頭からかぶりながら、４５分でアパートに到着。
シャワーは水のまま。それでも身体の火照りはおさまらない。体温がかなり上がってんだろうな。
シャワー後にアイスを食べたけど、やっぱり飲み物がいい。冷たいジュースをいくら飲んでもすぐ汗で出てしまう。もう８月も終わりというのに、今日はとても暑い。
もう少し涼しくなったら、また走るようにするつもりだ。今は走ったら倒れちゃうからな（笑）
１ｋｍもいかないところで息が上がってギブアップ。まぁ予想していたことだけどな。
オレの場合、走るのが目的じゃないから、残り４ｋｍは歩くことにした。健康管理のためにやってることだし、暑い中無理することもないし･･･
川沿いの景色を眺めながら、少し早足で歩いてきた。
それでも汗びっしょり。凍らせたペットボトルの水を何回も頭からかぶりながら、４５分でアパートに到着。
シャワーは水のまま。それでも身体の火照りはおさまらない。体温がかなり上がってんだろうな。
シャワー後にアイスを食べたけど、やっぱり飲み物がいい。冷たいジュースをいくら飲んでもすぐ汗で出てしまう。もう８月も終わりというのに、今日はとても暑い。
もう少し涼しくなったら、また走るようにするつもりだ。今は走ったら倒れちゃうからな（笑）
