EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

本日の風呂上りの血圧は、なんと116-66。おぉぉ～っ、すげー！！健康じゃないっすか、オレ。
昨日も低かったし、毎日のウォーキングで改善したのだろうか？　それとも風呂上りは血圧下がるのか？

実は今日病院へ行ってきた。定期的に行っているのだけど、今年はまだ顔を出してなかったもんでね。
そして血圧測定は140。女医さんと看護婦に囲まれて、血圧を測るのは看護婦さんの仕事。緊張してるのかよ、オレ。

そんなわけないよな、もうかれこれ３ヶ月以上も血圧が高いって言われてるわけだし。おばさんの看護婦が測るときだってあったしな。
病院は手動、家では電子血圧計。どちらかが間違ってるのだろうか。

病院の女医さんの話では、４５過ぎたら血圧上がるのは珍しいことじゃない。歳とるんだから仕方の無いこと。上手に付き合っていけばいいのよ、らしい。そんなわけで血圧計を買ったんだけどね。

明日、明後日と休みだから、風呂上りじゃなくてお昼頃と夕方に測ってみようと思います。そして明日は休みだから5,000歩の予定なんですが、喉が痛くて風邪ひいたようです。ちょっとくらいの風邪なら我慢して5,000歩歩いたほうがいいのかな？　明日の体調次第です。

風呂上りに血圧測定したら、130-80。まぁ普通かな。

ここ数日は仕事が終わる時間が遅いので夜の散歩は無し。そのかわり家まで原チャを押して歩いてます。
途中橋があって、そこを上るのに太ももの筋肉がぱんぱんになります。
毎日の腕立て伏せと腹筋運動も続けてます。どちらも３０回です。そして風呂入りながら筋トレやってます。

全身が軽い筋肉痛で心地よい痛みです。けっして無理はしません。無理できる歳でもありません。
毎日ほどほどにやってます。それでも腕の筋肉が張ってきた感触があるのです。胸の筋肉がつけば、胸囲が大きくなってかっこいい男になるんですが（笑）

久しぶりに出会い系サイトのPC MAXを覗いてみました。援助で遊びたいけど時間も金も無い。安いソープでも行ってすっきりしてくるか（汗）
もう少し筋肉がついてくれると女の子の前で裸になっても恥ずかしくないんだけど、今の５６ｋくらいじゃ痩せててかっこ悪いです。はやく胸囲の筋肉がつくようにもう少し頑張ります。

とにかく健康であることが第一ですが、仕事のためではなく遊びのため。男に生まれてきたんだからワイルドに生きたいですよね。勘違いしてるかな？

今の血圧は124-80。いたって健康！　普通です。脈拍は100？　今散歩から帰ってまだ息切らしてます。
実はここ数日さぼってしまって、ちょっとキツかったりします。走りを少し入れたので途中でヘバってしまい、ちょっと一服。そしてみかんを買って１個食べました。

万歩計は1500歩。そんなもんなのか？　時間は20分。外はかなり寒いこともあり、体力を消耗したのでしょうか？
どっちにしろかなり体力が落ちていることにはかわりないですよね。はやく普通の40歳代の体力に戻さないと。ヨメさん満足させられないしね(をぃ)

そうそう、禁煙のために電子タバコ買ったんですよ。充電式で吸うとちゃんと煙が出て、タバコの先に付いたLEDが赤く光るヤツ。よく出来てるよねぇ。子供のおもちゃには最高かも？　でも禁煙には使えない。だってまずいし。たしかに煙は出るけど実は水蒸気。おまけに変な味が付いてるから気持ち悪くなってくる。３８００円くらいしたんだっけな。交換用のカートリッジが予備で６本付いてるんだけど全然使ってない。つーか、この電子タバコ捨てようかな（汗）

さてと、これから腕立て伏せ２０回と腹筋１０回やったらお風呂です。たまにさぼるのは仕事が忙しくて帰宅が遅くなるのが原因。でも少しずつでも長く続けることが大切だと思ってます。気長に頑張ります。

昨日さぼってしまったので４０分間めいっぱいはや歩きしました。５０００歩はいったと思ったのですが、万歩計は3,800歩。そんなもんなのか？　いつも引き返す所より大回りしたのになぁ。万歩計が壊れてるのか？

途中勤めてる会社の親会社の部長さんとばったり。あけおめです。

帰宅してから腕立て伏せ20回と腹筋10回のオマケ。腹筋は10回がやっとでした。情け無い。
そして久しぶりに体重計にのりました。55kg。身長が173cmなのでやせてます。ダイエットには無縁の身体です。だってお腹のお肉つまめないですから（爆）

実は昨日、ワクワクメールで援助交際をしてしまったのですよ。今年初、当然姫はじめです。
バイアグラを飲んでいたにもかかわらずの中折れ。正常位ではイクことができずにお口で復活。ラストはバックで締めてもらってなんとか放出しました。

そんなこともあっての今日の腕立て伏せと腹筋なのです。精力も落ちてるけど体力も落ちたよなぁ。性欲に身体がついていかないとは。。。

男はガシッと立たなきゃダメだよねぇ。ひ弱な男にだけはなりたくない。
血圧のこともあるけど頑張って体力復活に取り組みます。

今日の血圧は120-76。正常です。

あれっ？　今日も朝、昼、晩と130-80をキープ。血圧高くないじゃん？？
まぁコレで安定してくれれば言うこと無しなんだけど。

今日は嫁の実家で夕食をご馳走になり、帰宅してからの散歩です。昨日とほぼ同じコース。時間は３０分。途中小走りを入れて3,100歩。昨日と一緒でした。
さすがに食後に走ると苦しいのと、心臓に負担がかかるのか胸が痛くなりました。無理してもしょうがないので、そんな時は歩きます。

４０半ばでちょっと走って胸が痛いというのは情けない話ですが、ここ１５年くらいは走ったことさえないような極度の運動不足です。学生時代はサッカーをやっていたのですが、もう面影はありません。走り方も忘れたような感じです。足がついてきません。

今日で三日目、なんとか三日坊主はクリアしました。