EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

あれっ？　今日も朝、昼、晩と130-80をキープ。血圧高くないじゃん？？
まぁコレで安定してくれれば言うこと無しなんだけど。

今日は嫁の実家で夕食をご馳走になり、帰宅してからの散歩です。昨日とほぼ同じコース。時間は３０分。途中小走りを入れて3,100歩。昨日と一緒でした。
さすがに食後に走ると苦しいのと、心臓に負担がかかるのか胸が痛くなりました。無理してもしょうがないので、そんな時は歩きます。

４０半ばでちょっと走って胸が痛いというのは情けない話ですが、ここ１５年くらいは走ったことさえないような極度の運動不足です。学生時代はサッカーをやっていたのですが、もう面影はありません。走り方も忘れたような感じです。足がついてきません。

今日で三日目、なんとか三日坊主はクリアしました。