EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

この間、セフレとエッチしたんだけど、バイアグラにするか、レビトラにするかで悩んでいた。
食事の時間との兼ね合いで、選んだのはレビトラ。
ピルカッターでレビトラの20mg錠を半分に割って服用した。これはいつもと同じ量。

そして一戦。始めはちゃんと勃起したんだ。けど、イマイチＭＡＸ度が足りない。なんかいやな予感がした。案の定、彼女を愛撫している間に萎えてくる･･･。
挿入って頃には完全に硬度が落ちてしまった。

彼女の口で元気づけてもらうも、やっぱりＭＡＸにならない。
どうしたんだろうな。こうなるとどうやってもダメなのがいつものパターン。だからＥＤなんだよな。

７０％勃起で挿入したけど、バックからは入らなかった。情けないよな。
ちゃんと射精はしたんだけど、やっぱり彼女にも申し訳ないし、自分的にも満足できなかったな。

セフレとは月２～３回は会っている。次はもう１０月だろう。
ヨメと違って、いつでもってわけにはいかないから、会った時にはしっかりとお互い満足したいんだけど、こんな状態が続くとまずいだろうな。

次はバイアグラ50mgにするか、レビトラを20mg服用するか･･･
ＥＤ薬を服用して役に立たないなんて情けないよな。身体鍛えても意味ないじゃん（汗）

５ｋｍのコースを３日連チャンで歩き＆走った。今太ももが張っている。さすがに疲れたようだ。

３日目の今日は、２ｋｍくらい走ることができた。もっともかなりゆっくりだけど、暑さも一段落し、かなり楽にはなった。でも汗びっしょりにはなった。
川面の風は冷たくて心地よい。多くの人がジョギングやウォーキングで汗を流していた。

５ｋｍを走りきれないのは残念だけど、５０を目前にして無理はしない。あくまでも健康管理が目的だ。
１ｋｍ～２ｋｍを走り、残りを歩く。これだって心臓に適度な負担をかけ、動脈硬化の進行を遅らせる効果はあるはずだ。

まぁ、こんなことをやってるよりは、禁煙の方が効果があるのかもしれないけど･･･
タバコも値上がりするようだ。喫煙者は節煙や禁煙を余儀なくされるのかもしれない。



今かなり足が疲労している。けど、この疲労感は悪くない感覚だ。ゆっくり風呂に入ったことだし、明日になればほぼ回復する。
こういうちょっとした繰り返しが５０歳、６０歳となってからの体力の差に影響があると信じている。
だからまだまだ続けるつもりだ。

今の筋肉がちがちになった体も維持したい。どこまで続くのかはわからないけど、６０歳を過ぎても腹筋が割れてる爺さんってのもいいかもしれない（笑）

もう何回目だろう「海猿」見るの･･･
加藤あいってかわいいよな（笑）　伊藤英明もオレと同じでいい男だし（をぃ）

それとスケールが大きくて好きなんだ。海猿３も映画が始まったことだし、また海猿が話題を独占するんじゃないかな？

海猿見ながら、オレも負けじと腕立て伏せと腹筋をやっていた。ヨメが「風呂入ったんだから汗かくでしょっ」って。わかってないよな。
まぁ、オレの身体もあいつらに負けてはいなけどな。腹筋がちがちだし･･･。



実は今日も走ったんだ。だいぶ涼しくなってきたから、５ｋｍの半分の２．５ｋｍは走ったかな。だいぶゆっくりだけどな。
やっぱり男は身体を鍛えないといけないな。

さてと、海猿３は誰と見に行こうか。やっぱヨメかよ･･･

日曜日だからといっていつまでも家でごろごろはしない。今５ｋｍほど歩いてきた。
もう走るのはいいかな（汗）　だってわき腹痛くなるしな。

アパートの２Ｆの部屋にいるととても暑い。けど外に出ると風があってけっこう涼しいんだな。歩いてると汗だくにはなるけど･･･。途中でアルギニン入りの缶ジュースを飲んで休憩。もう無理はしない。継続することが大事。

とは言っても、歩くのは週一。うーん、もう少し涼しくなったら平日でも夜に歩くようにするかな。
とにかく今よりも体力を落とさないこと。体力温存を考えないといけない歳になっている。

体力、精力が右肩下がりじゃ、ただのおじいさんになるだけだからな。５０代も元気でいるためには、今が大事なんだと思う。

だから、５ｋｍを走りきれなくてもいい。だけど、早歩きで休まずに歩き続ける体力は維持したい。

もう走れないな。だって疲れるし･･･
歩きっていってもかなり早歩きなので体力は消耗する。週一ペースだから歩くだけでも足がだるい。

時間は午後４時。さすがに真夏の日差しは無いけど、まだまだ暑い。けど風が涼しくなってきてるから、かなり楽だ。それなのに走れないオレって･･･。やっぱり体力落ちてるな。

途中でのジュース補給は走ってないので無しで大丈夫だった。けど、４ｋｍ地点でのオロナミンＣはヤメられない。自販機の前で必ず立ち止まってしまう。
１００円でオロナミンＣを買ってしまう。これがうまい！



帰宅してからシャワーをあびて一息つく。血圧は１０４－７３。いたって正常。もう血圧の心配はしなくていいのかもしれない。病院で測ると高いけどね。

もう少し涼しくなったら、また少しずつ走るようにしてみるか。もう４０代後半。体力維持に努力しないと、あっという間にじいさんになっちまうからな。