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EDと高血圧 50代中年男の日常ブログ
EDの克服にバイアグラを服用している5０代の中年男。そしていきなりの高血圧宣告。このままじゃいけないと奮起して体質改善を試みる。節煙、運動での身体の変化を書いていきます。
秋色の風か
日曜日だからといっていつまでも家でごろごろはしない。今５ｋｍほど歩いてきた。
もう走るのはいいかな（汗） だってわき腹痛くなるしな。
アパートの２Ｆの部屋にいるととても暑い。けど外に出ると風があってけっこう涼しいんだな。歩いてると汗だくにはなるけど･･･。途中でアルギニン入りの缶ジュースを飲んで休憩。もう無理はしない。継続することが大事。
とは言っても、歩くのは週一。うーん、もう少し涼しくなったら平日でも夜に歩くようにするかな。
とにかく今よりも体力を落とさないこと。体力温存を考えないといけない歳になっている。
体力、精力が右肩下がりじゃ、ただのおじいさんになるだけだからな。５０代も元気でいるためには、今が大事なんだと思う。
だから、５ｋｍを走りきれなくてもいい。だけど、早歩きで休まずに歩き続ける体力は維持したい。
もう走るのはいいかな（汗） だってわき腹痛くなるしな。
アパートの２Ｆの部屋にいるととても暑い。けど外に出ると風があってけっこう涼しいんだな。歩いてると汗だくにはなるけど･･･。途中でアルギニン入りの缶ジュースを飲んで休憩。もう無理はしない。継続することが大事。
とは言っても、歩くのは週一。うーん、もう少し涼しくなったら平日でも夜に歩くようにするかな。
とにかく今よりも体力を落とさないこと。体力温存を考えないといけない歳になっている。
体力、精力が右肩下がりじゃ、ただのおじいさんになるだけだからな。５０代も元気でいるためには、今が大事なんだと思う。
だから、５ｋｍを走りきれなくてもいい。だけど、早歩きで休まずに歩き続ける体力は維持したい。
