EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

今日も約５ｋｍのウォーキング。いつも苦しくなるまでは小走りしてるんだけど、今日はその距離が長い。結構いける。今まではすぐに苦しくなったのが、今日はそうでもない。休み休みだけど５ｋｍの半分の2.5kmは走ったと思う。
さすがに太ももがすこし張っている気がする。
走っている時も、ジョギングだけでなく、かなり本気で走れるようになってきた。万歩計はいつもと同じくらいの5700歩。でも走ったのとぽかぽか陽気のせいで喉がカラカラ。4kmほどのところに100円の自販機があるのだが、昨日と同じ、そこでオロナミンＣを買って飲んで一休みした。マジで美味いなぁ～♪　汗かくって本当に気持ちいい！
ずっと忘れていたんだよな、この感覚。

オレはめがねを常用しているんだが、今日は汗をかくことを予想して外した渋滞で走っていた。大きな道とジョギングコースなのでなんの問題もなかったが、すれ違う人の顔が見えない。目が悪いのもなんとかしたい。まぁ、それは無理だけど。

今体重が約３ｋ落ちている。体のどこにも脂肪を感じない。かといってがりがりというわけじゃなく、程よく筋肉がついてきている。毎日の腹筋も５０回はかるくこなせるようになっている。はじめた頃は１０回もキツかったのに、３ヶ月もやると変わるもんだ。肩まわりもふっくらしてきていい感じだ。腹筋はとうに割れてるけど。それから背中の両脇の筋肉だか筋が硬くなってきた。本当に鍛えると身体が三角になってくるんだな。オレはまだまだ出来上がってないけど、やはり筋肉の起伏ができてくると男らしく見える。ヨメに見せるためというよりは、出会い系サイトで会う女の子に見てもらうという不純な動機ではじめた筋トレも、健康管理という面から考えれば良いことをしているんだと思う。
まだまだ続けて、３０代の頃の体力には戻したい。ＥＤは治らないけど、身体はいつまでも若さを維持したいと思う。こう考えるのって歳とった証なのかもしれないな。