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EDと高血圧 50代中年男の日常ブログ
EDの克服にバイアグラを服用している5０代の中年男。そしていきなりの高血圧宣告。このままじゃいけないと奮起して体質改善を試みる。節煙、運動での身体の変化を書いていきます。
花粉がすごい
今日は２２度まで気温が上がった関東地方。風も吹いて花粉症のオレは外にでるのがツライ。しかしここ最近さぼりぎみだったので奮起して走ってきた。いや、歩いてきた（笑） いつもの約５ｋｍのコース。
すれ違う人でマスクをして走っている人がいる。オレはこの間マスクをして歩いたが、マスクの中が汗でびっしょり。おまけに苦しくなって結局とってしまった。だから今日ははじめからマスク無し。花粉覚悟！で表に出てしまった。帰宅してからくしゃみが止まらず薬を服用。まったく困ったもんだ。
本当に今日はポカポカ陽気だ。途中でオロナミンＣを飲んで水分補給。風が強いからあまり汗はかかなかったが、帰宅したとたんに汗が噴出してきた。今日みたいな日はタオルを巻いて走らないとダメだな。
帰宅後の腹筋は５０回。腕立ても５０回。今日は軽めにしておいた。久しぶりのウオーキングで足がはっている。無理することはない。もう歳なんだから（笑）続けることが大事なんだ。
土手沿いを歩いたり走ったりしていると、水鳥たちが増えていることに気付く。前に書いたけど、白い水鳥がいて、今日は近くで見ることができた。羽を広げると１ｍくらいありそうだ。やっぱりカモメにしか見えない。実際にはカモメもまともに見たことないから知らないんだけど、イメージはカモメだ。今日はたくさんいてエサをやっている老人もいた。
橋の下でトランペットを吹いている若い男性もいた。１ｋｍくらい先まで聞こえるんだな。けっこう上手で関心しながら歩いていた。暖かい日差しの中、春を感じた１日だった。
すれ違う人でマスクをして走っている人がいる。オレはこの間マスクをして歩いたが、マスクの中が汗でびっしょり。おまけに苦しくなって結局とってしまった。だから今日ははじめからマスク無し。花粉覚悟！で表に出てしまった。帰宅してからくしゃみが止まらず薬を服用。まったく困ったもんだ。
本当に今日はポカポカ陽気だ。途中でオロナミンＣを飲んで水分補給。風が強いからあまり汗はかかなかったが、帰宅したとたんに汗が噴出してきた。今日みたいな日はタオルを巻いて走らないとダメだな。
帰宅後の腹筋は５０回。腕立ても５０回。今日は軽めにしておいた。久しぶりのウオーキングで足がはっている。無理することはない。もう歳なんだから（笑）続けることが大事なんだ。
土手沿いを歩いたり走ったりしていると、水鳥たちが増えていることに気付く。前に書いたけど、白い水鳥がいて、今日は近くで見ることができた。羽を広げると１ｍくらいありそうだ。やっぱりカモメにしか見えない。実際にはカモメもまともに見たことないから知らないんだけど、イメージはカモメだ。今日はたくさんいてエサをやっている老人もいた。
橋の下でトランペットを吹いている若い男性もいた。１ｋｍくらい先まで聞こえるんだな。けっこう上手で関心しながら歩いていた。暖かい日差しの中、春を感じた１日だった。
