EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

いやぁ～、走った、走った。今日も３ｋｍ。

息はぜんぜん苦しくないんだけど、太ももが固まってる。昨日の３ｋｍが効いてるようだ。走り出してすぐに太ももが固まった。かなりキツかったけど、頑張って走ってみた。

１．２ｋｍほど走ったところで１００Ｍほど歩く。そして１．８ｋｍをノンストップで走る。
歩くのとたいしてかわらないスピードなんだけど、どうしてキツイんだろうな。

学生の頃って、トレーニングしたあとにジョギングで身体慣らすでしょ。そうすると疲れが取れてくるんだよな。
でも今は、そのジョギングよりも明らかに遅いスピードで走ってるんだけど、疲れが増していく。やっぱ歳なんだな。

明日になると筋肉痛になるかもしれない。でも、ほどほどの筋肉痛って気持ちいいもんだよな。
毎日やれば連続で３ｋｍを走りきれるかもしれない。でも毎日は絶対に続かないだろう。基本的に疲れることはきらいな性格なんだ。

まっ疲れたら休むってことで細く長く続けていけたらいいと思っている。