EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

さぼり癖がついてしまってるんだけど、久々に夕方から走ってみた。今日はむし暑い。
水を入れて凍らせた500mlのペットボトルも準備。タオルを持っていざ出発！



５００Ｍでギブアップ。さすがに久々だとキツイ。あとはほとんど歩き（笑）
ペットボトルの冷たい水を頭からかぶりながらひたすら歩く。

これだって心臓や血管にストレスはかかるはず。無理し走らなくてもいいはずだ。
今日は１ｋｍ走って４ｋｍ歩いたって感じかな。それでも汗びっしょりだ。



約４ｋｍほどいったところに公園がある。

ここの自販でジュースを買って、水道の水を頭からかぶる。腕も水で冷やすと気持ちいい。
一息いれてラストの１ｋｍ･･･



ラストもほとんど歩き。まぁ今日はこんなとこだろう。それでも足に疲労感がある。やっぱり暑いからか？
家について、汗びっしょりのままで入るシャワーは最高だ。

汗をかくっていうのは気持ちいいもんだよな。