EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

日差しが弱くなった４時前。ジョギングをスタート。

スタート直後に左足に違和感･･･くつのかかとが剥がれてる！？

もう１０年以上前に買ったテニスシューズなんだけど、ついに壊れたか。たしか１万円くらいしたんだよな。

明日にでも新調するか。



昨日は途中で帰ってきたけど、今日は約５ｋのコースを完走した。とは言っても半分は歩いたけどな。

風が強くて気持ちいいんだ。途中でサントリーの天然水を買って、飲みながら＆頭からかぶりながら歩いていた。川沿いの風は気持ちいい！



そして家の側の歩道橋を渡っている時に、思いのほか気持ちよく、そこで１０分くらい景色を眺めていた。風に緩急があって最高に気持ちよかったな。



帰宅後に噴出す汗。家の中はむんむんしている。着ているものを一気に脱いでシャワーへ。昨日沸かした浴槽に手を入れると、冷たいとは感じない。そこで水風呂のまま入ってしまった。体が冷えて気持ちいいや。



今風にあたりながらブログを更新している。窓から入る風が気持ちいい。パンツ１枚だ。心地よい疲れからか、少し眠くなってきた。思いっきり走ったわけじゃないけど、十分な運動にはなったと思う。