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EDと高血圧 50代中年男の日常ブログ
EDの克服にバイアグラを服用している5０代の中年男。そしていきなりの高血圧宣告。このままじゃいけないと奮起して体質改善を試みる。節煙、運動での身体の変化を書いていきます。
野菜炒めとやきそば
昨日の夕飯に食べたカット野菜。じつは２袋買ってあったようで、まだ１袋残っている。
ヨメの手抜きか、今日もホットプレートで野菜を焼く。でも今日は肉が無い･･･。変わりにソーセージ。ちょっと物足りないか？
そしてやきそばもホットプレートに入れて炒める。夫婦２人でそれを食べる。まぁいいか。
野菜、といってももやしが一番多いんだけど･･･これだけ野菜をとれば栄養面ではいいのかもしれない。今日はご飯は無し。やきそばでお腹をふくらませる。でもまだ夕方５時。きっと夜になると腹がすく。そうしたらチョコパイでも食べる。いつものことだ。
そういえば、最近朝ごはんの量が減った。今日もパン１枚だけ。１１時ころにお腹がすくんだから朝食べればいいんだけど、朝何故か食欲が無い。なんでだろうな？ 夜チョコパイとか食べちゃうからかな？
今までは朝ごはんもしっかり食べていたんだけど、さすがに歳なのかもしれない。
食欲が無くなってきたんだから、これからは少ない量でしっかり栄養を摂取していかなければならない。食は健康に直結するから考えて食べるようにしようか･･･
ヨメの手抜きか、今日もホットプレートで野菜を焼く。でも今日は肉が無い･･･。変わりにソーセージ。ちょっと物足りないか？
そしてやきそばもホットプレートに入れて炒める。夫婦２人でそれを食べる。まぁいいか。
野菜、といってももやしが一番多いんだけど･･･これだけ野菜をとれば栄養面ではいいのかもしれない。今日はご飯は無し。やきそばでお腹をふくらませる。でもまだ夕方５時。きっと夜になると腹がすく。そうしたらチョコパイでも食べる。いつものことだ。
そういえば、最近朝ごはんの量が減った。今日もパン１枚だけ。１１時ころにお腹がすくんだから朝食べればいいんだけど、朝何故か食欲が無い。なんでだろうな？ 夜チョコパイとか食べちゃうからかな？
今までは朝ごはんもしっかり食べていたんだけど、さすがに歳なのかもしれない。
食欲が無くなってきたんだから、これからは少ない量でしっかり栄養を摂取していかなければならない。食は健康に直結するから考えて食べるようにしようか･･･
