EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

３連休は毎日ジョギングしたけど、その後のウィークディは腹筋や腕立て伏せだけで会社からの帰宅もバイクを利用。久しぶりにジョギングをした。時間に制限があったので４ｋｍ地点で家にもだったけど、トータルで３ｋｍは走れたと思う。足の筋肉も相変わらず固まってしまうんだけど、以前ほどではない。だからかなり走ることができるようになった。

今日は風が真冬並みに冷たい。汗はほとんど出なかった。手袋はしていないので手先が冷たい。もう桜もちらほら咲き始めたというのにこんなに寒くなるとは。桜の開花にもブレーキがかかり、来週末のお花見は丁度いいかもしれない。

お昼にたちよったハードオフで体脂肪計が2,000円で売られていた。もちろんジャンク品だ。思わず買う気になっていた。自分の体脂肪がどのくあいあるのかも知りたいし。ジョギングや毎日の腹筋、腕立て伏せでかなり絞れてるはず。でも数値がどのくらいなのかはわからない。体脂肪計は持っていないからだ。

いろいろと健康に良いことを始めてから３ヶ月。かなり走れるようになったし腹筋もわれてきた。これから暑くなるのでいつまで続くかわからないけど、とにかく頑張っていこうと思っている。血圧も家で測ると120をキープしている。いい感じかもしれない。

テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット