EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

今日の歩数　3,800歩

昨日と同じコースを逆周りしようと歩きだし、河川敷の土手に上がった時にジョギングコースを発見。コースを変更してジョギングコースを歩きました。
かなり速歩きをしているので太ももが固まってきます。学生時代の部活動を思い出す心地よい筋肉痛ですね。途中で２度ほど走りを入れました。イチッ、ニィ、サン、シと数えて１００までですけど（汗）　でも昨日までは胸が苦しくなって回復に時間がかかってましたが、今日は少し歩くとすぐに回復しました。多少は慣れてきたのかもしれません。
一度全力疾走にトライしたのですが、足がついてきません。これは情けないですねぇ。

昨日よりは多めに歩いたつもりが1,000歩も少ないとは。時間に余裕があるのでもう少しあるけば良かったかな。
けど無理は禁物です。毎日続けることが大事だと思ってます。