EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

ジョギングとか筋トレをやらなくなって２年。仕事が忙しくなり、毎日の帰りは９時、１０時。仕方ないと言えば聞こえはいいけど、やろうと思えば日曜日とかに出来たはず。やらないのは自分の怠慢。
とは言え、やはり５０を過ぎた身体の老化は実感してる。やろうやろうと思っても、もはや気力無し…

そんな日々が続いてたんだけど、今日、あまりにも暇になった。
そして天気も良いしってことで走ってみた。

近所の公園までスロージョギング。距離は１ｋｍもないくらい。ゆっくり走ったのに途中でギブアップ。マジで情けない。
公園にたどり着いたら腹筋１０回、腕立て伏せ１０回、懸垂１０回。

きつい…

筋肉が即固まってしまい、体力、筋力ともに衰えを感じる。
これが５０台の身体なんだよな、って改めて自分の年齢に納得しました。

帰宅してから風呂でゆっくり筋肉をほぐしたけど、あさってあたりに筋肉痛なんだろうな。

さて、また明日から帰宅は９時過ぎ。
再び筋トレ生活を始めたいところだけど、やはり時間的余裕がない。

老化を止める努力を１日でも早くはじめないと、取り返しのつかない事になるかもしれない。
おじいちゃんにはなりたくないしな。
５０台中盤でも腹が出てない、腹筋が割れてる、そんな身体が希望なんだけどな。

とにかく今は１年前の身体に戻すことを考えてみようか。