EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

ISOPOROのココア味の２ｋｇを年末で飲み終えたので次を捜していたのですが、さすがにココア味は飽きました。２ヶ月間毎日飲んでましたから…
で、良さそうなプロテインを物色しSAVASにしてみました。味はバニラ味です。

↑SAVASのバニラ味です。



飲んでみた感想は…

甘い！

で、バニラの匂いと味が強烈です。でもまずくはないですね。
ISOPROのココア味と比べると、ISOPROの方が個人的には飽きないかも？
でもまぁ、今回は１ｋｇなので飲みきったら次はまだ試していないチョコレート味かストロベリーにするかもしれません。

ISOPROは２ｋｇなので、グラム単価はISOPROの方が安い計算になります。
だけどさすがに２ｋｇは多かった…
１ｋｇ毎に味を変える方が飽きないのは確実です。



SAVASのバニラ味を牛乳に溶かして飲んでいるのですが、マックシェイクを１．５倍ほど甘くした感じです。粉末のバニラの匂いは強烈ですが牛乳に溶かすとちゃんと飲める味になります。
また、シェイクしたSAVASのバニラ味は、しばらく置いておいても沈殿しないようです。iSOPROのココア味の時には、しばらく放置すると沈殿してましたので、飲む前にまたシェイクしてましたが、SAVASの場合はその必要はないようです。



もう筋トレ始めてから２ヶ月が経過しました。
腹筋は通常でもぼこぼこして固くなりました。ぼてっとなっていた腹周りもかなり絞れた感じです。この状態でランニングを主体の運動に切り替えて身体を絞れば確実に腹筋は割れそうです。なにかの時にお腹を触ると硬くぼこぼこしている腹筋にすげーとか思ってしまうのです。確実に効果が出ています。
それと前にも書きましたが、胸と背中の筋肉、特に背中の筋肉はシャツを着ていても隆起がわかるようになりました。腕も太くなったし、５０歳でも筋肉は発達するんだなと自分の身体に関心してます。



が、このブログを始めたきっかけ。つまり血圧がまた上がってしまっています。一時安定していたのですが、今は上が１３５くらいを常にキープしているんです。タバコをヤメないのも原因の一つかもしれません。
有酸素運動（ジョギング）を減らしてしまったのも原因でしょう。
でも今は筋肉をつけることに専念します。

もう少し、いや、今の１．５倍くらいの筋肉量になったら再びジョギング主体の運動に切り替えるつもりです。マッチョになるつもりはないですからね。

正直、身体の変化が無いと続かないのかもしれませんが、明らかに発達してる筋肉を見ていると筋トレもやる気がでます。同じく筋トレをしている皆さん、寒いけど頑張りましょう！