EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

未明に降った雪？　へっ、ゆき？　４月半ばだというのになんで雪ゆってんだよ。どうりで寒いわけだ。

お昼には晴れてきたので吉野家へ生姜焼き定食を食べに行きました。お肉が柔らかくておいしぃ～！　何度食べてもあきないな。毎日筋トレやってるからお肉は摂取しないとな。松屋の生姜焼きは肉が硬くてあんまり好きじゃないんだが、吉野家はけっこう頻繁に食べに行く。ご飯もおいしいよな。ご飯だけでも食べられるくらいのお米使ってるね。松屋に比べるとちょっと高めの値段だけど、うまさは比較にならないな。

そして午後からは家でゆっくりしていてお肉が消化するのを待ちます。３時過ぎからはジョギング。今日は天気が良くて気持ちいい。風が丁度いい冷たさだし、走る人には最高のコンディションだろう。
約５ｋｍのコースをゆっくりだけど８割は走りきった。途中で１００円のビタミンウォーター買って喉が渇いたら歩いて飲みながら完走。けっこう汗かいたな。万歩計は４６００歩。ほんとかよ、あてにならないな。やっぱり１００円ショップの万歩計は誤差がかなりありそうだ。

この時間に走ると、単独で走ってる女性と３０代の夫婦で走ってる人と会うのだが、今日は会わなかった。どこの誰かは知らないけど顔見たかったな。奥さん色っぽいし（爆）
今日は高校生の集団とも会わなかった。学校は休み？　だからひたすら一人で走っていた。

それにしても今日は本当に長く走れたな。かなり身体もなれてきたようだ。足は多少重くなるけど、以前ほどではない。しばらくは気持ちいい程度ですむだろうけど、あと１ヶ月もすれば暑くなってくる。体力持つか心配だ。

ＥＤ治療薬と言えばバイアグラ。一番安定した効果でシアリス、レビトラと使い、結局バイアグラをずっと服用するようになっている。このバイアグラだけど、けして安い薬ではない。病院で処方してもらっても保険適用外だから５０ｍｇの錠剤１錠で1,500円～1,800円くらいの値段だ。月に４，５錠必要な人にはけっこうな負担となっている。


バイアグラを服用する時に注意しなければいけない点がある。それは食事との関係だ。バイアグラは満腹時にはその効果を発揮しない。空腹時に飲まなければならない。食後２時間～３時間が最適だ。
オレ自身今まで勘違いしていたことがあって、行為の時間、つまりバイアグラが効いてほしい時間が食後２～３時間であればいいと思っていた。さすがに満腹時には飲まないが、少し時間が過ぎていればいいのかと勘違いしていた。
バイアグラは、その効果を発揮して欲しい時間帯ではなく、服用する時間が重要なんだ。
とにかく空腹時にバイアグラを服用しないと効果は半減すると覚えておこう。ＳＥＸの時間は関係ないのである。

もしＳＥＸする時間が食後すぐになりそうな場合には、バイアグラを先に服用してしまうという方法がある。２～３時間効果は持続するから、バイアグラを服用して３０分程度時間をおいてから食事をしてＳＥＸをすれば問題ない。
バイアグラは効果が出るまで３０分はかかる。食事をはじめた頃から効果が現われることになるが、あせることはない。血中濃度がピークになるのは服用してから１時間以上後だ。先にバイアグラを服用してしまっても十分に時間はある。補足しておくと、バイアグラを服用した時は、大めの水分を補給してくれ。胃袋からはやく追い出してやらないと食事が影響してしまう。腸で吸収されてしまえばもう大丈夫だ。

バイアグラが効いてきたかどうかは感覚でわかる。人によって差はあると思うが、顔が少しほてったり、鼻が少しクシュクシュする。その合図が出ればもうＳＥＸして大丈夫だ。

こういうことが面倒だという人にはレビトラがオススメだ。
レビトラは強い効果を発揮するのでやはり半分にして服用する。１０ｍｇで十分だ。オレはさらに半分にして５ｍｇを服用していた。
レビトラはバイアグラと同じくらいの効果がある。何故食事時間の制限があるバイアグラにしたかというと、レビトラは小さいから半分に割るのが苦なのだ。レビトラなら食事の時間を気にしなくていいし、効果持続時間もバイアグラよりも長く４～５時間となる。普通はこちらを選ぶのかもしれない。

最後にシアリスというＥＤ薬がある。３６時間も効果が持続するというＥＤ薬だ。
バイアグラ、レビトラよりも若干値段が高い。これも半分にして服用するのがいいだろう。
３６時間の効果持続はありがたいのだが、どうも行為の前に服用しないと安心できない心配性のオレには向いてなかったようだ。今は所持していない。

とにかくＥＤで悩む人は大変だよな。無駄な出費なわけだし。いや、無駄ではないのだが・・・
もうバイアグラ無しでの生活は考えられないくらいオレの生活の中では重要なファクターとなっている。ヨメとの行為はもちろん、出会い系サイトで遊ぶ時にも必需品だ。手持ちが少なくなると心配になるくらいだ。

ジョギングや腹筋で身体を鍛えることはできてもＥＤだけはどうしようもない。歳だからある程度は諦めるしかないのかもしれないが、いつまでも健康でありたいものだ。

ヨメさんとの営みは久しぶり。バイアグラ服用してオレから誘った。

以前はかなりスリムだったオレだが、ブログでたまに書いているように、だいぶ身体の各部がぼこぼこしてきた。もう筋トレやりだして４ヶ月。変わらない方がおかしいだろう。特に変わったのが腹筋と肩周り。脂肪感はまったくない。身体の筋肉が見えるっていうのはかなりパワフルに感じる。

がっ、パワフルになったのは上半身だけで、下半身というか、局部は役に立たないのでバイアグラをあいかわらず服用している。でも昨日は５０ｍｇ錠を半分に割ってから２５ｍｇで機能したってことになる。

SEXじたいもかなりパワフルになったと思う。身体の持久力も付いたし、筋力もかなりアップしている。パワフルになったことはオレよりもヨメの方が感じていたはずだ。久しぶりなこともあってか何度も昇天していた。女は何回でもイケるからいいな（笑）


ところでこのバイアグラだが、ヨメ相手の時には２５ｍｇで、出会い系サイトで遊ぶ時には５０ｍｇを服用している。ヨメ相手の場合は立たなくても次があるからリラックスするんだろうな。それが２５ｍｇでも効き目がある理由なのかもしれない。出会い系で知り合った女性の場合には、これっきりってことが多いから、どうしても立たなきゃって気持ちになる。これがまずいのかもしれない。EDとはとってもメンタルな病気だな。


昨日は途中で断念したジョギングだけど、今日は完走。走ったのは約3.5ｋｍくらいか。残りの1.5ｋｍは歩きなのだが、今日はかなり連続して走ってきた。向かい風が強くて途中キツイ時もあったが、冷たい風は汗を飛ばしてくれて心地良い。家に帰ると家の中がもぁ～としている。初夏を感じてしまった。

明日からまたしばらく雨のようだ。こればっかりは仕方ないが、この雨で桜も散ってしまうだろう。今日の桜で見納めだったのかもしれない。さて、今日はもう家でゆっくりするだけ。少しだけ戸をあけて涼んでいる。気持ちの良い夕方だ。

今日も健康ありがとう！って感じの血圧測定結果。ヨメさん連れてショッピングモールをさんざん歩き回り、お昼ご飯を食べて帰宅。少し寝る。

さぁ～て、ジョギングの時間だ！ってことではりきってスタート。実は今日、帽子とウエストポーチを買ったんだ。帽子はもちろん日よけのため。そしてウエストポーチは携帯電話と財布入れだ。今までは携帯電話をジャージのポケットに入れていたのだが、落とすとまずいし、なにより邪魔だ。そして財布は邪魔になるので小銭をやはりジャージのポケットに入れていた。

ぼちぼち暑くなってきたので、小さめのペットボトルにアクエリアスでも入れて携帯したかったんだ。結局ポーチには入らなくて手ぶらでスタート。財布もあるし、途中で買えばいいやってことでね。
そして約１ｋｍ程度走ったところでバテてきた。仕方なくここでジュースを買う。一気に飲まないで飲みながらのジョギングを続ける。手で持って走っていたんだけど、結構邪魔だな。

しかし今日は暑い。足が動かなくなってくる。身体はそんなに疲れていないんだけど、とにかく足が重くて仕方が無い。今日はいつもの約５ｋｍのコースはあきらめて途中で左折してアパートへ向かう。これでも３ｋｍは走ったはず。いや、実際には疲れて１ｋｍは歩いているだろう。なんで今日は足がこんなに重いのか？　午前中に買い物付き合って歩いたからか？

帰宅後は腹筋７０回をやってシャワーを浴びた。いつもは顔を洗ってタオルで身体を拭く程度だけど、今日はさすがにダメだ。走って汗かいたあとのシャワーは最高だな！
明日はなんとか走りきるつもりだけど天気が怪しい。雨降ったらどうしよう？

今日、ショッピングモールへ行った時にフィットネスクラブを覗いてみた。固定の自転車椅子みたいのでみんな表に向かって並ばされ必死にこいでいた。金ある人はこういうところへ来るんだな。オレには縁がなさそうだし、近所に良いジョギングコースがあるのだから必要ないか。

今運動がブームなのかはわからないけど、５０人くらいの人がフィットネスクラブにはいたと思う。比較的年配の人が多いようだ。若いねぇちゃんはインストラクターくらいか（笑）　まぁとにかくみんな健康に気をつかい運動していることには違いない。

野球の木村拓也が死んじゃったね。脳梗塞って言ってたっけ。スポーツ選手でもそうなんだから、オレらが健康のためにって運動しても案外効果無いのかもしれないな。でも毎日運動していれば老化速度は遅くなるかもしれない。オレはそれでいいや。

仕事が休みのため午後３時からジョギングスタート。今日は晴れてて良い天気。暑くもなく寒くもなくでからっとしていて気持ちいい。風が少し強いけど、冷たい風が心地よい。
歩くスピードよりもちょっと速い程度のジョギングだけどオレにはこれで十分。約５ｋｍのコースをゆっくり走る。途中でどうしても歩いてしまうが、これは仕方ない。無理したってしょうがないのだ。呼吸を整えながら少し速いペースで歩く。走った距離は４ｋｍ程度にはなると思う。かなり歩く時間が少なくなった。

毎回思うのだけれど、楽に走れるようになるのはラストの１ｋｍくらいだ。重かった足が軽くなる。身体も柔らかくなった感じでスムーズに走れる。準備運動もたいしてやらないで走り始めるからはじめのうちはかなり身体に負担がかかっているのだろう。

今日は近所の幼稚園や小学校、中学校の入学式だったようだ。小さな子供を連れた若いお母さんが多かった。みんな余所行きの服を着て化粧をしている。最近のお母さんはみんなきれいな人ばっかりだなぁ～と関心しながら走っていた。
ジョギングコースでは高校生の学校が終わる時間だったのか、たくさんの女子高生とすれ違った。土手の上のコースだから車がなくて安全だし近道なのだろう。多くの女子高生がいた。悪くないな（笑）

走っているときに何考えてんだって思うが、すれ違う人の顔を見るのは案外楽しい。かわいい子とすれ違うとうれしくなるのは、オレがまだまだ若い証拠なのかもしれない。

帰宅後は腹筋を５０回。もう汗びっしょりだ。汗のにおいもまた心地よい。今くらいの季節が運動するには一番いいのかもしれないな。いつの間にかに花粉症も気にならなくなっている。

明日は仕事だけど、土曜、日曜は休み。天気次第だけどもっと走りたい気分だ。