EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

高血圧、もう大丈夫かも？
このブログに書くのははじめてですが、実は毎日納豆を食べてます。本当に毎日なのです。
すでに半年以上この生活を続けているので、納豆の中パックを２００パック以上食べていると思います。妻が３パックセットの納豆を買ってきてるようですが、３パックで８０円程度。それで３日分の朝ごはんのおかずになるのですから、家計にも良いんでしょう。気分的には手抜きされているような感じですが、これも健康のためなので仕方ないとあきらめています。

それからウチは朝晩の味噌汁がありません。だからたまに食べるカップ味噌ラーメンの汁を飲み干していまうのかもしれませんが、味噌汁はお昼の給食弁当の時の１杯だけで我慢しています。これも健康のため（泣）

やっぱり塩っけがないとツライですね。まぁ、そんな生活のおかげで血圧が安定してるとも言えるので、これからもずっと我慢は必要でしょう。血圧が上がっても自覚症状がないので、ついついよくなると元の食生活に戻ってしまうことがあります。ホントは戻したいんですけどね。まだしばらくは我慢です。

昨日、今日と仕事が終わる時間が遅くなり、ウォーキングはさぼっています。徒歩での帰宅もおさぼりです。やっぱバイクで走ると楽ちんです。当たり前ですね。よくなってきてからが勝負です。頑張って今の血圧を維持できるようにこれからもウォーキングと筋トレ、今の食生活を続けていきます。

テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

日曜日ということもあり、３時半からお散歩スタートしました。いつもの平均5,800歩のコースです。かなり多めに小走りしたつもりですが、帰って万歩計を見たら5,750歩。ぜんぜん息が続かないのと苦しくなるので走り続けることができません。はじめた当初よりはかなりよくなってきた実感はあります。小走りした後の回復時間が短くなりましたから。しかしまだ年配の方や女性の方に抜かれてます。川沿いのジョギングコースなので多くの人が走っています。犬の散歩も多いですね。

100Mごとにラインと数字が道路に書いてあります。１００Ｍ小走りして３００Ｍ歩くくらいのペースです。今日は風邪が冷たくて汗をあまりかきません。それでも喉がかわいたのですが、いつもの途中の自販機でのポカリスェットは買いませんでした。いつも思うのですが、自販機で買うポカリは冷たくてお腹をこわしそうです。事前に買っておいて常温にしたのをもって散歩に出るといいのかもしれません。次回からそうしようと思いつつ忘れてしまいます。

筋トレは腕立て伏せがトータルで１００回。腹筋は７０回。背筋は２０回です。それプラス湯船での筋トレを行いました。かなり仮面ライダー的になってきた腹筋を鏡に写して効果を実感しています。もとがやせているので普段でも腹筋が見えるようになってきています。もう１ヶ月半も続けてますからね。筋肉もうっすらとついてきています。

血圧がここのところ下がっているので好きなカップラーメンを汁まで飲んでしまいました。やっぱカップめんは汁が美味いんだよな。健康とはありがたいものです。いつまでも健康でいたいですね。
塩分控えた味も素っ気もない食べ物はおいしくないですね。味噌汁大好き人間なので一日の塩分摂取量はかなりだと思います。それでも以前よりは減らしてますけど。

２月も半ば。もう少しすると花粉症の季節です。散歩をどうするか考えています。せっかく続けているのだから、このまま続けたいですが、花粉の咳やくしゃみ、鼻水は耐え難いものがあります。去年ははじめて市販の薬を服用しました。楽になりますねぇ。でもどうなんでしょ、薬飲んでウォーキングって大丈夫なんでしょうか？　花粉が舞ってる中を外出するのは避けたほうが身体へのダメージは少ないと思っています。それほど重度の花粉症なのです。

テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

このブログを読んでいる男性の多くは仮性包茎だろう。これは割礼の無い日本では仕方のないこと。勃起時に亀頭が露出するのであればなんら問題無い。当然病気でもないし、それが男性器の本来の姿だと思う。

だが、仮性包茎だからこその苦悩もある。
①普段皮が被っている状態なので汗が貯まり雑菌が繁殖する。臭いの原因となる。
②陰毛を巻き込んでしまう時があり不快感がある。
③冷えた時などは性器がスポイトのようになり、小便がどこへ飛ぶかわからない。
④包茎を誤解している女性が多く、汚いものと思われる。
⑤亀頭がこすれる刺激に慣れていないため早漏の原因となる。
⑥セックスの挿入時に自分の皮でこすっている状態になり女性が快感を得られない。
と、これ以外にもいろいろとあると思うが、とにかく良いことは何もないように思える。

オレは若い時に８万円くらいで包茎手術をした。手術の翌朝の激痛は想像以上のものだった記憶がある。もう２０年以上も前の話。亀頭下でカットしたのだが、術後は毎日病院へ通い、診察室とは別室で看護婦に薬を塗ってもらった。ひそかな楽しみだった。包帯を巻いていたのは１週間くらいだったと思う。
１ヶ月もすると傷も完治し、りっぱなツートンチンポが出来上がる。時が過ぎれば境目が目立たなくなるだろうと思っていたが、２０年たった今でもしっかりとツートンを維持している（汗）

風俗とか行っても女性はそのことには触れない。それだけ包茎手術を受ける男性が多いのかもしれない。無修正のＡＶを見ていても包茎手術を受けた男優も多い。見ればすぐわかる。
最近は陰茎の根元をカットする方法が主流になりつつある。できればそちらをオススメする。多少費用がかかってもだ。
亀頭下カットはもう一つ難がある。これは人にもよると思うが、オレの場合、茎の根元側に毛が生えてしまっている。そう、本来茎より下にあるべき皮膚を少し持ち上げてしまっているのだ。これも格好悪い。

包茎手術は一生に一度。しっかりとした信頼できる病院を選ぼう。

全国展開していて、一番包茎手術の術例が多い上野クリニックだ。もし通院圏内にあれば一度相談してみるのもいいだろう。ヘタな病院で適当な手術を受けるなら、出来上がりまでしっかりと計算して余った皮を切ってくれる。
メールで相談可能だ。

オレ自身は切ってしまって良かったと思っている。手術は痛みを感じない。麻酔を打つ前も何かの処理をされるので注射も痛くない。手術の翌日は痛いが我慢できないほどの痛みではない。包帯巻いて仕事をしていた。
一皮剥けた男になるのもいいかもしれない。

テーマ:ペニス増大・包茎治療 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

バレンタインデーの今日。妻からチョコレートをもらう。もう十何年も連続してもらってるが（そりゃそうだが）毎年手を抜かれている気がする。いろいろと悩んで選んだとは思えない義理チョコ。サミットあたりのバレンタインコーナーで５００円程度のチョコだろう。結婚生活も長くなるとこんなもんなのかもしれない。

そしてお返しは最低でも３，０００円くらいのものを要求される。なんかズルくないか？　キラキラ物をねだらないだけウチはマシなのかもしれないけど。

今２人で吉野家で食事をしてきた。牛丼の５０円サービス券が２枚あったからだ。オレは吉野家の生姜焼き定食が好きでいつもそればっかり食べている。しかし今日は牛丼以外に頼んではダメだという。景気が悪くて給料カットされている身なので贅沢は言えない。ささいな楽しみまで制限されてしまう。

今、牛丼を３杯食べると１杯無料になるというキャンペーンを行っているが、３杯も食べる人なんているのか？　若い頃でも大盛りが精一杯だったオレには到底無理。縁の無いキャンペーンだ。そんなことだから松屋に客を取られるのだろう。味は確実に吉野家の方が上。ご飯がおいしい。生姜焼きを吉野家と松屋で食べ比べるとかなりの差がある。柔らかい吉野家の肉に対してかたい松屋。ご飯だけでもおいしい吉野家に対してかためご飯の松屋。値段の差がなければ松屋に勝ち目はない。それに吉野家は牛丼が３８０円で味噌汁さえ付かない。プラス５０円の味噌汁をつければ４３０円になってしまう。ちょっと足せばガストあたりでランチが食べれる。割安感が足りないな、吉野家は。

今帰宅してのんびりしているところ。今日は天気もいいし、あと１時間くらいしたら散歩に出ようと思う。万歩計もなくしてしまったので、今サミットで買い物をしているヨメに電話して買ってきてくれるように頼んだ。１００円ショップで売っているのだ。万歩計はすぐになくしてしまうから。１００円ので十分だ。以前はズボンにくっつけておいて、トイレに落としたこともある。会社のトイレだったので仕方なく拾ったが、水没してしまうと簡単に壊れてしまう。だからこそ１００円ショップの万歩計を使っている。

さてと、眠くなってきたのでコタツにもぐりこむことにしよう。目がさめたら散歩と筋トレだ。

テーマ:夫婦二人暮らし - ジャンル:結婚・家庭生活

週末の夜。今妻に隠れてバイアグラを服用した。どんな味がするのか噛んでみた。
にがぁ～！

あごが曲がってしまうほど苦い。舌下薬ではないので、口で溶かしても効かない。バイアグラは胃袋を過ぎて腸で吸収されてはじめてその威力を発揮する。かじってしまったバイアグラは胃袋で溶けてしまうだろう。ということは、今日はバイアグラの効き目が弱いかもしれない。相手のヨメなので、ダメならダメでもいいのだが。

あと３０分して１１時になったら布団に入る。週末くらいはヨメさんの相手をしてあげないと食事のオカズが減るからな。仕方ない（汗）

今オレは４０後半。ヨメさんはジャスト４０歳。夫婦生活はいくつまで続くんだろう？　６０歳になっても続けているものなのだろうか？　バイアグラのおかげでかなり頑張れるとは思うが、心配はバイアグラが服用できない心臓系の病気になること。
だからウォーキングと筋トレを頑張っているのだが。