EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

高血圧、もう大丈夫かも？
このブログに書くのははじめてですが、実は毎日納豆を食べてます。本当に毎日なのです。
すでに半年以上この生活を続けているので、納豆の中パックを２００パック以上食べていると思います。妻が３パックセットの納豆を買ってきてるようですが、３パックで８０円程度。それで３日分の朝ごはんのおかずになるのですから、家計にも良いんでしょう。気分的には手抜きされているような感じですが、これも健康のためなので仕方ないとあきらめています。

それからウチは朝晩の味噌汁がありません。だからたまに食べるカップ味噌ラーメンの汁を飲み干していまうのかもしれませんが、味噌汁はお昼の給食弁当の時の１杯だけで我慢しています。これも健康のため（泣）

やっぱり塩っけがないとツライですね。まぁ、そんな生活のおかげで血圧が安定してるとも言えるので、これからもずっと我慢は必要でしょう。血圧が上がっても自覚症状がないので、ついついよくなると元の食生活に戻ってしまうことがあります。ホントは戻したいんですけどね。まだしばらくは我慢です。

昨日、今日と仕事が終わる時間が遅くなり、ウォーキングはさぼっています。徒歩での帰宅もおさぼりです。やっぱバイクで走ると楽ちんです。当たり前ですね。よくなってきてからが勝負です。頑張って今の血圧を維持できるようにこれからもウォーキングと筋トレ、今の食生活を続けていきます。

テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット