EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

日曜日なので走って（歩いて）きた。今日もいつもと同じコースで約５ｋｍ。走ったのは２ｋｍくらい。しかもかなりのんびりと･･･。

走りながら考えていたことがある。
それは市内のマラソン大会に一緒に出ようと誘われていること。

勤め先の社長が１２月の市内マラソン大会にエントリーしたそうなんだ。社長はオレが走っていることを知ってるから、一緒に出ないか、と誘ってきたわけだ。

けど、実際は、オレは半分は歩いている。それに走っても超スローペース。とてもじゃないが、他人と一緒に走る気はしない。

市内マラソンはハーフマラソンと、他に２つくらいコースがあったかな。オレに勧めてるのは３ｋｍのマラソン。
でもオレは３ｋｍも連続して走れない。

まぁ、出るってことになればトレーニングするから、３ｋｍなら完走は可能だろう。
けど、基本的に疲れることはしたくない。
休日に走るのだって、疲れれば歩けるし、調子が悪ければ途中で引き返せばいい。一人ならばコースも自分で決められる。

オレは競技のために走ってるわけじゃないからな。元は血圧を下げるため。
ここのところは血圧は安定している。目的は果たしたわけだけど、以外に気持ちいいんで続いている。

マラソン大会は遠慮しておくとして、休日の運動はもうしばらく続けようと思う。

テーマ:トレーニング日誌 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

毎日のシェービング。朝の髭剃りって時間が無いし、結構面倒だよな。

オレはプレシェーブローションをつけてからブラウンのシェーバーを使っている。今は５０５。今年の８月に購入。

ブラウンとの付き合いは２０年以上。ずっとブラウンシェーバーを使っている。
本体が丈夫だし、よく剃れる。替え刃はどこでも売っている。一度購入すれば、数年は使える。



今年の８月まで使っていたブラウンシェーバーの網刃に穴があいた。替え刃だけの購入で電気店に行ったんだけど、実は剃り味がイマイチだった。８○○○シリーズ←数字はわすれたけど、８千番台の数字が並んだ商品名だった。

そこで今回、懐に余裕があったので、ブラウンの５０５を購入した。15,000円くらいだったっけな？

始めは刃の角度に慣れず使いづらかったんだけど、慣れてくると、その深剃りに満足している。肌がツルツルになるくらいまで、よく剃れる。ヘッドを固定しない方法で使っているが、肌に軽く当ててるだけでキレイに剃ってくれる。

前の前に使ってたブラウンシェーバーも剃り味はイマイチだった。やはり１万円以下の製品だと、いかにブラウンとはいえ使えない。
今の５０５の剃り味を味わってしまったら、ずっとこのシリーズを使いたくなる。それほど素晴らしい出来だと思う。

今日の朝も髭剃りが楽しい。今はもう終わってさっぱりしている。髭剃りが気分いいと１日のスタートが楽しくなる。セット内容にもよるけど、値段は10,000円～15,000円程度。
今シェーバーを何にしようか迷ってる人にはオススメしたい。

もう何回目だろう「海猿」見るの･･･
加藤あいってかわいいよな（笑）　伊藤英明もオレと同じでいい男だし（をぃ）

それとスケールが大きくて好きなんだ。海猿３も映画が始まったことだし、また海猿が話題を独占するんじゃないかな？

海猿見ながら、オレも負けじと腕立て伏せと腹筋をやっていた。ヨメが「風呂入ったんだから汗かくでしょっ」って。わかってないよな。
まぁ、オレの身体もあいつらに負けてはいなけどな。腹筋がちがちだし･･･。



実は今日も走ったんだ。だいぶ涼しくなってきたから、５ｋｍの半分の２．５ｋｍは走ったかな。だいぶゆっくりだけどな。
やっぱり男は身体を鍛えないといけないな。

さてと、海猿３は誰と見に行こうか。やっぱヨメかよ･･･

ブログをスタートしたのは去年の１２月。もう半年過ぎたんだな。よくまぁ続いたこと（笑）

運動をするようになって高血圧は治ったようだ。
今まで自分の健康と向き合うことってなかったけど、このブログのネタに困らないようにといろいろ続けたことが、自分の健康に対しては良い結果となった。（←日本語ヘンだな？）

高血圧は克服したと思うけど、EDはやっぱり治らない。けど、バイアグラやレビトラのおかげで不自由はしていない。ヨメ相手の時もそうだし、出会い系サイトでの援助交際でももう安心だ。
だけど食事の時間とのタイミングが悪い時がある。早めにバイアグラを飲んで、食事をぎりぎりまで我慢したりすることもあったな。場合によっては一食抜かしたり･･･

まぁ、それで楽しくエッチできればオレは満足だからな。

歯周病もあるんだけど、こちらは静かに進行してるって感じかな。かなり入念に歯磨きしてるけど、もう良くはならないな。現状維持なら喜ばなければならない。けど、今１本の歯が危ない状態だ。年内持つかどうか･･･

そんな自分の健康状態を記しながら半年が過ぎた。
大きく変わったことと言えば、何度か書いているオレの体型。
やせてひょろっとしてたけど、今は胸板も厚くなったし、なにより肩、胸、背中の筋肉がすごいことになってきている。もちろん腹筋は割れた。

出会い系サイトで会った女の子と一緒に風呂に入ると、必ず言われるのが、「筋肉すごいねー」だ。
このブログを立ち上げた去年の１２月のオレでは考えられないことだ。
これはウソ偽りの全く無い真実だ。４０代後半からでも身体は鍛えられる。そして筋肉もついてくるってことを身を持って体験した。

一緒に風呂に入った女の子が言うってことは、一般的な男性に比べたら筋肉質なのだろう。もっともオレの歳の男性だと、多くがメタボで腹が出てたりするんだろうから、オレみたいに身体が締まってる男性が少ないのかもしれない。ボディビルダーのように筋肉ムキムキってわけじゃない。
だけど身体を動かすたびに筋肉の動きがわかるし、力を入れなくても筋肉がついているのがわかるような体つきだ。

さてこのブログ。どこまで続けるかはわからない。
今のところヤメる理由もないから、もうしばらくは続くだろう。

こう書いても誰も読んでいないことは知っている。アクセス解析を貼り付けてるからな。
でもかまわない。人に読ませるために書いてるわけじゃない。趣味でやってること。
だから続くのかもしれないな。

せっかくアイマスクを買って今日はぐっすり眠れるなと思っていたのだが、いざ布団に入ると風の音と雨戸やサッシが揺れる音がうるさくて眠れない。

１時間くらいは寝付けなかったと思う。

そして、今朝。やっぱり風の音で目が覚める。すごい突風が吹いている。会社に行く手段はバイクなんだけど、大丈夫なんだろうか？　そんなことより、もっと寝ていたい。

結局目覚ましの鳴る３０分前にあきらめておきてしまった。

今日の午後から眠くなりそうだな。寝たのは５時間くらいか？　今夜は早めに寝るようにしよう。
朝から眠いよ･･･