EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

今日は真夏並の暑さ。今ウォーキング兼ジョギングを終わりシャワーを浴びたところ。窓から入る風が心地よい。

スタートしたのは午後２時半。暑いんだけど風が強めなので極端な暑さは感じない。むしろ気持ちいいくらいだ。ここ最近はかなりさぼってるので、走ったり歩いたり。６割は歩きかな？
それでも汗はかく。でも川ごしの冷たい風で身体は冷えてくれる。こういう陽気は運動には最高だな。汗をかくのが気持ちいいんだもんな。

市役所の放送が光化学スモッグが出たことを言っていたけど、オレには関係ないか･･･

そして約５ｋのコースのラスト１ｋには中古車センターが並ぶ。実は今年の８月に車検がある。平成７年式の軽自動車。走るには走るが、ボディーはかなりガタがきている。良い中古があればと思い覗きながら帰ってきた。だから後半は歩き、というか止まっていた。まぁ、走るための運動じゃぁなく、汗をかくため、しいて言えば運動不足解消のためだから、走り続けることにこだわらない。

今日ジョギングをしていて、さすがに下がジャージだとつらくなってきた。短パン買わないとな。ジャージはさすがにムレる。真夏は無理があるよな。かっこう悪いし･･･
明日にでもショッピングセンターで買ってこよう。

あららっ、前置きが長くなったな。
ジョギング終わってシャワーつけたんだけど、ふと、昨日沸かした湯船に手を入れてみた。当然お湯ではないけど、冷たい水でもない。入れるのでは？
おそるおそる入ってみた･･･　冷たいけど入れるな。プールみたいだ。
熱くなった身体が一気にクールダウンしていくのがわかる。これは気持ちいいなぁ。
でもあまり入っていると寒くなってきそうなので、そうそうに上がって熱いシャワーで汗を流した。ついでに身体と頭も洗ってしまった。今日もう風呂入る必要ないかも？

これからジョギングの後には水風呂がいいかもしれない！