EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

かなり長く走れるようになってきた。走り出してから８００歩まではずっと走っていた。たぶん１ｋｍくらいだろうか？　その後もたまに歩くくらいでずっと走っていた。ゆっくりだけどね。
いつものコースをぐるっとまわって４５分。５ｋｍだと思っていたんだけど、今日の万歩計のカウンタは４６００。ゆっくりとした走りなので１歩0.8mで計算すると４ｋｍ無い。おかしいなぁ、万歩計が壊れたかな？

ジョギングコースでは３０代後半くらいの夫婦とかなり併走していた。奥さんの方がずっと同じペースで走り続け、だんなは途中でへばっていた。夫婦で走れるっていいよな。ウチのヨメはコタツで寝てるしな（爆）　健康的な女性はそれだけで魅力を感じるよ。

今日は１０時開店から２時までゲーセンにいた。かなりお金を使ってしまった。今考えると本当に無駄遣いだよな。パチンコみたいに換金できるわけじゃないのにどんどんお金入れちゃって。もったいなかったな。ジャージでもランニングシューズでも買えたのになぁ～って考えながら走ってたよ。そうそう、今日は曇ってたけど、ぼちぼち帽子が必要になるな。

風は冷たかったけど汗びっしょり。途中でオロナミンＣで水分補給。
その時に心臓に手を当てたら鼓動がすごい。どくどくしてんの。当たり前なんだけど、なんだか心配になってきちゃったよ。オレの心臓大丈夫かって（笑）
こんなにドキドキするんだな。学生時代以来の感覚だ。でもこうやって適度な負荷をかけるのも大事なのかもしれないよな。だってジョギングしなければ、こんなにドキドキすることって普段はないから心臓も弱くなるよ。
普段の運動ってやっぱり大事なんだな。無理はしちゃダメだけど、長く続けるようにしようと思ったね。

また明日から仕事。体力使う仕事じゃないのでどうしても運動不足になる。意識して歩いたり走ったりするようにしなきゃいけない。こういうちょっとした努力が積み重なってどんどん健康体になっていく気がする。今太ももが張っている。こんなに連続して走ったのは本当に何年ぶりだろう。今度今のジョギングコースが何ｋｍあるのか測ろうと思う。バイクでぐるっとまわってみるか。