EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

１１月くらいからずっとサボっていたジョギング。今日は天気も良いので久しぶりに走ってみた。
花粉が飛んでいるがマスクはしない。思いっきり花粉を吸い込みながらのジョギングだ。コースはいつもの５ｋｍコース。

かなりゆっくりなペースだけど、１ｋｍあたりで苦しくなる。胸が痛いのと足がついていかなくなる。さすがに丸５ヶ月さぼると以前の体力に戻ってしまうようだ。

だけど無理はしない。疲れたらのんびりと歩いて、あちこちに咲いている桜を楽しんでみた。
川沿いのジョギングコースも久しぶりだと違って見える。


半そでのＴシャツだと風が冷たい。が、街中に入ると汗がどっと出てきた。今日はポカポカ陽気なのだ。

なんだかんだで１／３は走ったはず。明日足が痛くなるのは覚悟の上。忘れかけている筋肉痛も心地よいものだ。