EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

はい、みなさん。３連休も今日で終わってしまったな。
オレは今日のジョギングで大記録を達成した。

家を出て、サイクリングコースまでの1.2ｋｍをゆっくり走る。そして川を渡るんだけど、ここは歩く。１００Ｍくらいかな。
この時に呼吸が全然普通だったんだ。心臓に手を当てたら、さすがにドキドキしてたけど、なんだか今日は余裕がある。

そしてサイクリングコースへ出る。
あと８００Ｍは止まらないで走ってみよう。そうすれば２ｋｍ走ったことになる。で、ゆっくりと景色を楽しみながら走る。
身体に疲れを感じないまま８００Ｍ地点通過。まだいける･･･か？
あと５００Ｍを目標に切り替える。

あれ？　なんだか全然平気だぞ。と思ってる間にサイクリングコースを1.8ｋｍ走ってしまった。
トータルで３ｋｍ。これってはじめての快挙なんだ。

まだ余裕ありそうだったけど、無理してもしょうがないので、１ｋｍほど歩く。そして１００円自販機でオロナミンＣを飲む。汗かいたから、うまいなー！

残り１ｋｍは歩いたり走ったり。なんだか今日は体力に余裕がある。ラストは全力疾走に近いスピードで走ったりもした。

走ることに身体が慣れてきた感じだ。市内マラソンに出てみるか（をぃ）
まぁ、はじめの３ｋｍはかなりゆっくりだけど、ジョギングを始めて１０ヶ月。とうとうここまできたか、って感じだ。

始めは３０分歩いてふらふらだったんだからな。体力もかなり回復したはずだ。
今日は暑かったけど、これからどんどん気温が下がる。休みの日しか走れないけど、まだまだ続けていこうと思う。

目標は５ｋｍノンストップかな？