EDと高血圧　50代中年男の日常ブログ

今の血圧は１１０－７０。うん、いたって普通だな。

このブログもはじまって８ヶ月目。さすがに暑くなってジョギングはほとんどサボってるけど、腕立てや腹筋は継続している。体つきもかなり変わった。胸板も厚くなったし、腕や肩の筋肉はスゴイことになってきた。体全体が硬くなった感じだ。腹筋が割れてるのが自慢になった。

血圧も１４０なんて数字は出なくなっている。もう大丈夫だろう。

このブログをスタートした頃は、腕立て、腹筋はほどんどできなかった。それが今は毎日５０回～７０回。そして歩くこともきつかったけど、今はなんともない。身体を動かすという行為に対して、ぜんぜん平気になってきた。大きな進歩だ。

この調子で今年１年頑張れば、体つきはすごいことになるだろうな。今自分自身で健康であることを実感している。無理はしないようにして、まだまだ続けていこうと思う。

４０代後半でも鍛えれば筋肉は着いてくる。もしこのブログを読んで、一人でも、オレも始めてみようと思ってくれれば、このブログを公開したかいがあったというものだ。

男はいつまでも男らしい体でありたい。頑張ってみるのもいいものだ！